Mexicanos lanzan reto de 30 días SIN CONSUMIR refresco. ¿Te
sumas al reto?
Beber agua es fundamental para nuestro organismo, seguro lo
has leído o escuchado cientos de veces. Sin embargo, ¿tienes realmente claro
por qué te puede beneficiar tanto?
En algunos de los beneficios que obtenemos si consumimos la
cantidad de agua adecuada.
1.- Pérdida de peso: El agua es fundamental para la pérdida
de peso, debido a que sustituye el alcohol, refrescos de cola y jugos
envasados, que contienen mucha azúcar y calorías, por si fuera poco reduce el
hambre, muchas veces piensas que tiene hambre y en realidad es sed.
2.- Aumenta tu energía: Si no consumen suficiente agua, estás
deshidratado y la deshidratación te queta energía y provoca que te sientas
cansado.
3.- Es bueno para tu corazón: Beber agua regularmente y en
cantidades suficientes, estas reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al
corazón.
4.- Limpio tu organismo: El agua elimina las toxinas y los
productos de deshechos de tu organismo, por lo que es fundamental consumir
cantidades necesarias de agua, para que los riñones y todo el sistema excretor
pueda ejercer su función.
5.- Mejora la digestión y elimina el estreñimiento: El
sistema digestivo necesita agua para hacer la digestión adecuada.
Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas de acidez
estomacal y el agua junto con la fibra, puede curar el estreñimiento, que con
frecuencia, también es consecuencia de la deshidratación. En profesiones sedentarias,
este es un punto de tener en cuenta.
El reto consiste en sustituir los refrescos por agua durante
30 días. Te recomiendo utilizar una botella de plástico o de cristal y marcar
con un rotulador las horas del día en las cuales tenemos que haber bebido una
determinada cantidad de agua.
Así podremos llevar un mejor control del agua que bebemos y
nos resultara más fácil ir tomando líquido poco a poco. Y recuerda nada de
bebidas industrializadas.
¿Aceptas el reto?
¡Comparte!
Es sumamente importante difundir este material, cuando en
campaña Peña Nieto prometía que la Reforma Energética traería grandes
beneficios para el país.
Fuente: ARGUMENTO POLÍTICO
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